ການອົດອາຫານແຫ້ງແມ່ນຫຍັງ? ຜົນການຄົ້ນຫາເອົາໄປຕາກແຫ້ງຖືສິນອົດເຂົ້າ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການຖືສິນອົດເຂົ້າແຫ້ງ

ນອກເຫນືອໄປຈາກວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ, ວິທີການທາງເລືອກອື່ນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຍິນແລ້ວກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ ການອົດອາຫານ. ແຕ່ມີວິທີການຮາກຫຼາຍ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ, ການອົດອາຫານແຫ້ງແມ່ນກາຍເປັນເລື້ອຍໆ.

ຮູບແບບຂອງວິທີການ

ຫນຶ່ງໃນປະຊາຊົນທີ່ຮູ້ຈັກທໍາອິດທີ່ມີປະສົບການແລະໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເວົ້າລົມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການອຶດຫິວແມ່ນໂປໂລ Bregg. ລາວສະຫນັບສະຫນູນຊີວິດສຸຂະພາບແລະການບໍ່ນັບຖືຈາກອາຫານ - ນອນພັກຜ່ອນ. ແຕ່ລາວບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະໃຫ້ນ້ໍາ, ແທນທີ່ຈະ, ລາວເວົ້າວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ດ້ວຍການປະຕິເສດຢ່າງງ່າຍດາຍຂອງອາຫານ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຕົນ, ຫນຶ່ງສາມາດໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງພະຍາດຫຼາຍ.

ແນ່ນອນ, ໃນບັນດາແພດຫມໍທິດສະດີຂອງລາວບໍ່ໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນບໍ່ເຫັນດີນໍາລາວ. ແຕ່, ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້, ລາວມີຜູ້ຕິດຕາມຈໍານວນຫຼາຍ. ບາງຄົນຂອງພວກເຂົາ, ເຊັ່ນ Paul Bregg, ຈັດພິມປື້ມກ່ຽວກັບຊີວິດສຸຂະພາບແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສົ່ງເສີມຄວາມອຶດຫິວ.

ໃນບັນດາພວກເຂົາ, ຕົວຢ່າງ, ທ່ານຫມໍ Filonov SI, ອາຈານ Nikolaev Yu S. , Kokosov A. ພວກເຂົາທັງຫມົດປະຕິບັດຄວາມອຶດຫິວແລະເຜີຍແຜ່ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິທີການນີ້. ແຕ່ Filonov ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການເຜີຍແຜ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຂໍ້ຄວາມ, ແຕ່ການປະຕິເສດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງນ້ໍາ.

ຫຼັກການຂອງການດໍາເນີນງານ

ວິທີການໄວທີ່ແຫ້ງແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂະບວນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ນ້ໍາສໍາລັບການພັດທະນາຂອງມັນ. ສະຖານທີ່ທີ່ມີບັນຫາຮຸນແຮງ. ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພຽງແຕ່ປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຈະເລີ້ມມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເຊື້ອໄວຣັສຫຼືເຊື້ອໄວຣັສທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການຂາດນ້ໍາ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເຮັດໃຫ້ການເສຍຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນຫຼັກການຂັ້ນພື້ນຖານທີ່ວິທີການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນອີງໃສ່.

ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງວິທີນີ້ແມ່ນ SI Filonov. ຄວາມຍືນຍັນໄວໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງລາວໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຈິງທີ່ວ່າໄຂມັນຖືກແບ່ງອອກຢ່າງໄວວາກ່ວາກັບການກິນບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກການກິນອາຫານກັບການຮັກສາລະບອບການດື່ມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພະຍາດທັງຫມົດຈະຖືກລົບລ້າງໄວຂຶ້ນເພາະວ່າຈຸລິນຊີບໍ່ສາມາດມີຢູ່ບໍ່ມີນ້ໍາ.

ປະເພດຂອງການ starvation

ການປິ່ນປົວ, ອີງໃສ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງນ້ໍາຢ່າງຄົບຖ້ວນ, ແບ່ງອອກເປັນສອງຊະນິດ. ທໍາອິດຂອງການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິທີການໄວ (ຄົບຖ້ວນ) fasting ແຫ້ງ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການປະຕິເສດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງນ້ໍາ, ມັນຕ້ອງຖືກລະເວັ້ນຈາກຂັ້ນຕອນໃດໆຂອງນ້ໍາ. ການຫ້າມປະກອບມີການອາບນ້ໍາ, ແປງແຂ້ວ, ລ້າງມືແລະຂະບວນການອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດຕໍ່ຂອງມະນຸດກັບນ້ໍາ.

ໃນເວລາທີ່ກິນອາຫານເລັກນ້ອຍບໍ່ພຽງແຕ່ກິນແລະດື່ມນ້ໍາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂັ້ນຕອນສຸຂະອະນາໄມບໍ່ຖືກຫ້າມ. ທ່ານສາມາດລອຍ, ແປງແຂ້ວຂອງທ່ານ (ທ່ານບໍ່ສາມາດກືນນ້ໍາ, ພຽງແຕ່ລ້າງປາກຂອງທ່ານ), ເຂົ້າໄປໃນຝົນ. ພວກເຂົາເວົ້າວ່າດ້ວຍຄວາມອຶດຢາກປຽກຊຸ່ມຂອງຜິວຫນັງລ້າໆ. ແຕ່ດ້ວຍທັງສອງປະເພດຂອງການອົດທົນແຫ້ງແລ້ງ, enemas ໃດຖືກຫ້າມ.

ອັນຕະລາຍອາດເກີດຂຶ້ນ

ເວົ້າກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງຄວາມອຶດຫິວໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາ, ຫຼາຍໆທ່ານຫມໍເວົ້າວ່າການເສຍຊີວິດບໍ່ສາມາດຖືກປະຕິເສດ. ມັນສາມາດເກີດຂື້ນເມື່ອຜູ້ຄົນສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເຖິງ 25% ຂອງຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາຍັງໂຕ້ແຍ້ງວ່າມັນເປັນເລື່ອງຍາກພຽງພໍທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດຄົນທີ່ຍຶດຫມັ້ນຫຼັກການຂອງການກິນໄວແຫ້ງສໍາລັບ 7 ມື້ຕໍ່ມາ. ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ສໍາລັບອົງການດັ່ງກ່າວມາຮອດພາຍຫຼັງ 3 ມື້.

ມີຄວາມເປັນປົກກະຕິອີງຕາມເວລາທີ່ການສູນເສຍຂອງແຫຼວໃນປະລິມານ 1 ຫາ 5% ຂອງມະຫາຊົນທັງຫມົດຂອງຄົນແມ່ນຖືກຂົ່ມເຫັງໂດຍການໂຈມຕີຮ້າຍແຮງຂອງຄວາມຢາກ, ຄວາມຮ້ອນອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການປວດຮາກອາດຈະປາກົດຂຶ້ນ. ການຂາດນ້ໍາໂດຍປະມານ 6-10% ແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈ, ຄວາມສັບສົນຂອງການປາກເວົ້າ, ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມເນື້ອ. ຖ້າຮ່າງກາຍສູນເສຍນ້ໍາຈາກ 11 ເຖິງ 20% ຂອງຮ່າງກາຍ, ຮ່າງກາຍຈະເລີ່ມເຢັນ, ລີ້ນຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ, ຮຸ່ງເຮືອງປາກົດຂື້ນ, ຟັງແລະເບິ່ງເຫັນມີຄວາມບົກຜ່ອງ.

ມຸມເບິ່ງທາງເລືອກ

ແຕ່ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງວິທີການແລະຜູ້ຕິດຕາມຂອງເພິ່ນ, ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດການປິ່ນປົວຄວາມອຶດຫິວແຫ້ງ, ບໍ່ເຫັນດີກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຢາທາງການ. ພວກເຂົາເວົ້າວ່າບໍ່ມີນ້ໍາ, ບຸກຄົນທີ່ສາມາດທົນຕໍ່ 12-16 ມື້, ບັນທຶກບັນທຶກຂອງການບໍ່ລະລຶກດັ່ງກ່າວແມ່ນ 18 ມື້. ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍປ່ຽນແປງການໂພຊະນາການຂອງ endogenous. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທາດໂປຼຕີນທີ່ເລີ່ມຕົ້ນ "ກິນຂຶ້ນ". ອົງການດັ່ງກ່າວໃຊ້ເວລາໃຫ້ພວກເຂົາຈາກອະໄວຍະວະເຫລົ່ານັ້ນທີ່ມັນຖືວ່າມີຄວາມສໍາຄັນຫນ້ອຍກວ່າ. ຫນ້າທໍາອິດທັງຫມົດ, ເນື້ອເຍື່ອທີ່ຖືກທໍາລາຍ, ອາການເຈັບ, ການຍືດກ້າມເນື້ອ, plaque atherosclerotic ຖືກທໍາລາຍ. ໃນການປິ່ນປົວ, ຂະບວນການນີ້ເອີ້ນວ່າ Autolysis. ໃນກໍລະນີນີ້, ຮ່າງກາຍຂອງມັນເຮັດວຽກຕົວເອງ, ມັນແຍກອອກເປັນເອກະລັກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການນີ້ໄດ້ເທົ່ານັ້ນຖ້າທ່ານຫຼີກເວັ້ນຈາກອາຫານ. ມີການ starvation ຄລາສສິກ, ໃນທີ່ທ່ານໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ໍາ, autolysis ຍັງມີຢູ່. ແຕ່ຖ້າຮ່າງກາຍຢຸດເຊົາກິນອາຫານບໍ່ພຽງແຕ່ອາຫານແຕ່ວ່າມັນໄຫຼໄວຫຼາຍ.

ຜົນກະທົບຂອງການຍ່ອຍອາຫານທີ່ແຫ້ງແລ້ງ, ຕາມຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນວິທີນີ້, ມາຮອດເວລາ 3-4 ເວລາໄວກວ່າການກິນບໍ່ກິນຢາຄລາສສິກ.

ຜົນກະທົບທາງການປິ່ນປົວ

ຜູ້ສະຫມັກຂອງວິທີການໄວໄວທີ່ບໍ່ແຫ້ງຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການເຫນັງຕີງໃນການເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດຢາຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າໂຕ້ຖຽງວ່າວິທີການປິ່ນປົວທີ່ບັງຄັບໃຊ້ນີ້ຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:

• ຄວາມກັງວົນ: ບັນຫາທັງຫມົດເກີດຂື້ນຈາກການໃຄ່ບວມຂອງເນື້ອຫນັງຂອງສະຫມອງ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງມີຄວາມສໍາຄັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນມັນໃນເວລາທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດ;
• Colds
• ບັນຫາທີ່ມີອະໄວຍະວະພາຍໃນ;
• ໂຣກຕັບອັກເສບ, ໂຣກຕັບຂີ້ຜຶ້ງ , ໂຣກ Bechterew ແລະ ພະຍາດ ອື່ນໆທີ່ຄ້າຍຄືກັນ;
• cysts ovarian ບໍ່ທົນນານ.

ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ບັນຫາທັງຫມົດແມ່ນຫຼຸດຫນ້ອຍລົງ. ການຍັບຍັ້ງໄວເກີນກວ່າ 11 ມື້ຕໍ່ມື້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າລະບົບການປ່ຽນແປງຂອງຂະບວນການທາງຮ່າງກາຍມີການປ່ຽນແປງ, ການຟື້ນຟູ tissue ແມ່ນກິດຈະກໍາ, epiphysis (ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ gline pineal gland) ເລີ່ມເຮັດວຽກຢ່າງແຮງ . ແຕ່ຫຼາຍໆຄົນຮູ້ສຶກປະທັບໃຈຕໍ່ຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງການກິນໄວທີ່ແຫ້ງ. ເນື່ອງຈາກການລະເວັ້ນ, ສະຕິຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງຢູ່ໃນສະຖານະທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກຈົນເຖິງມື້ນີ້. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີຂອງການຄົ້ນພົບຕົວເອງ, ໂອກາດທີ່ຈະທົດສອບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສະຫງວນໄວ້ທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງມັນ.

ຜູ້ຕິດຕາມຂອງທິດສະດີອ້າງວ່າໄວທີ່ແຫ້ງແລ້ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາໂດຍພຣະເຢຊູໃນເວລາຍ່າງຜ່ານທະເລຊາຍໃນເວລາ 40 ມື້. ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການຟື້ນຄືນຊີວິດຂອງລາວ. ເນື່ອງຈາກການບໍ່ນັບຖື, ຮ່າງກາຍຂອງລາວໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນໃຫມ່ແລະປ່ຽນໄປສູ່ລັດ photon.

ວິກິດການດ້ານອາຊິດ

ແຕ່ຢ່າຄິດວ່າຕິດຕາມຫຼັກການຂັ້ນພື້ນຖານຂອງການຖືສິນອົດອາຫານແລະການຫຼີກເວັ້ນຈາກອາຫານແລະນ້ໍາໃນຫຼາຍໆມື້ແມ່ນງ່າຍດາຍ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະອົດທົນຈົນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ຄວາມທໍ້ຖອຍໃຈຫຼືຄວາມຄິດທາງຈິດໃຈຂອງການຖວາຍທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມປະຕິບັດຄວາມອຶດຫິວໃນເວລາແຫ້ງແລ້ງ, ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າມັນເປັນວິກິດການທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ດ້ວຍວິທີ ketoacidotic. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພາຍໃນຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບອາຫານຫຼືນ້ໍາ, ມັນຖືກບັງຄັບໃຫ້ສະກັດເອົາຊັບພະຍາກອນສໍາລັບກິດຈະກໍາຊີວິດພາຍໃນຕົວຂອງມັນເອງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຕິກິລິຍາເຄມີຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນໃນພຣະອົງ, ການປ່ຽນແປງຂອງການແລກປ່ຽນທາດ.

ຂະບວນການນີ້ແມ່ນປະກອບດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບຂອງອົງການ ketone. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເກີດຂຶ້ນໂດຍຜົນກະທົບຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ຄົບຖ້ວນຫຼື triglycerides. ສຸຂະພາບທຸກຍາກ ຈະປາກົດຢູ່ໃນມື້ 2-5. ໃນຄັ້ງທໍາອິດຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ວິກິດການການກະທົບແມ່ນສະແດງອອກໂດຍສະເພາະ. ມັນຖືກປະກອບດ້ວຍຄວາມອ່ອນເພຍ, ວຸ່ນວາຍ, ຄື່ນໄສ້, ການຂາດອາກາດ - ອາການທັງຫມົດທີ່ມີຢູ່ໃນລະຫວ່າງການເປັນພິດ. ຈໍານວນຂອງອົງການ ketone ຈະເລີນເຕີບໂຕຈົນກ່ວາຮ່າງກາຍພົບວິທີການນໍາໃຊ້ພວກມັນ. ຍັງອາດຈະເປັນອາການເຈັບຫນັກໃນຂະບວນການ. ພວກເຂົາຕ້ອງກຽມພ້ອມລ່ວງຫນ້າ.

ແຕ່ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມການຍຶດຫມັ້ນໃນໄລຍະເວລາ, ເວົ້າວ່າໃນເວລາທີ່ທຸກໆຄັ້ງທີ່ເກີດໄພພິບັດຫນ້ອຍ. ມີການບໍ່ນັບຖືຕໍ່ມາ, ພວກເຂົາມາໄວ, ຜ່ານງ່າຍແລະສຸດທ້າຍຫນ້ອຍລົງ.

ຜູ້ຕິດຕາມຂອງທິດສະດີເວົ້າວ່າທຸກໆວິກິດການສີດພົ່ນຖືກທົດແທນໂດຍການປັບປຸງສຸຂະພາບ. ນີ້ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍກະຕຸ້ນຈະຖືກທໍາລາຍ. ຈໍານວນຂອງພວກເຂົາແມ່ນຫຼຸດລົງເທື່ອລະຫນ້ອຍ. ອົງການ Ketone ແມ່ນອົງປະກອບພະລັງງານສູງ, ພວກມັນແມ່ນນໍ້າມັນສໍາລັບການສັງເຄາະຂອງອາຊິດອະມິໂນໃຫມ່, ແລະຂອບໃຈກັບການຟື້ນຕົວຂອງຈຸລັງຂະບວນການນີ້.

ຜົນກະທົບທາງບວກ

ໃນຂະບວນການຂອງການອຶດຫິວ, ການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ອ່ອນແອທຸກຢ່າງກໍ່ບໍ່ແນ່ນອນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ໃນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, degenerate, ອ່ອນແອ, ເສຍຫາຍ, ໂລກພະຍາດແມ່ນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະທົນທຸກ. ທຸກໆອົງປະກອບທີ່ບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ແມ່ນກໍາລັງຈະຕາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຮ່າງກາຍມີພຽງແຕ່ຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສາມາດທົນກັບສະພາບການໃດຫນຶ່ງແລະໃຫ້ມີລູກທີ່ດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປະຕິເສດທໍາມະຊາດແມ່ນຖືກປະຕິບັດ.

ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານສໍາລັບ rejuvenating ແລະ revitalizing ຜົນກະທົບຂອງການບໍ່ນັບຖື. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການກິນໄວທີ່ແຫ້ງສໍາລັບຜູ້ທີ່ສາມາດທົນຕໍ່ການຈໍາກັດທັງຫມົດແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ພວກເຂົາເວົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການປັບປຸງສະຖານະພາບຂອງສຸຂະພາບ, ເພີ່ມທະວີການຕໍ່ຕ້ານຮ່າງກາຍ, ຄວາມອົດທົນ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງກໍາລັງໃຫມ່. ບາງຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບການປັບປຸງການປະຕິບັດງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄົນອື່ນສັງເກດເຫັນການປະຕິບັດການເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນຂອງໃຈແລະສະຕິ.

ການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນໄປໄດ້

ຫນຶ່ງໃນທີ່ສຸດແມ່ນການກິນໄວທີ່ແຫ້ງແລ້ງຫນຶ່ງມື້. ພວກມັນມັກຈະຖືກປະຕິບັດສໍາລັບການຫາຍໃຈ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນແລະພະຍາດຕ່າງໆໄດ້ຖືກໄຟໄຫມ້. ມັນຄວນຈະໃຊ້ເວລາ 36 ຊົ່ວໂມງ. ນັ້ນແມ່ນ, ອາຫານສຸດທ້າຍຈະຈັດຂຶ້ນໃນຕອນແລງ, ແລະຕໍ່ໄປ - ຕອນເຊົ້າທຸກໆມື້.

ໃນຄວາມພະຍາຍາມຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຈະແນະນໍາໃຫ້ຖືອອກຢ່າງຫນ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງ - ຈົນກ່ວາໃນຕອນແລງຂອງມື້ຕໍ່ມາ. ກິນເຂົ້າດີຂື້ນດ້ວຍຜັກດິບຫຼືຕົ້ມ. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມທີ່ຈະຖືອອກຢ່າງຫນ້ອຍຈົນກ່ວາມື້ທ່ຽງ.

ປະຊາຊົນມີປະສົບການປະຕິບັດການບໍ່ນັບຖືຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ບາງຄົນມີ 3 ມື້, ແລະບາງຄົນມີຄວາມອົດອາຫານແຫ້ງສໍາລັບ 5 ມື້ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ໄລຍະເວລາຂອງພວກເຂົາແມ່ນຂຶ້ນກັບເປົ້າຫມາຍທີ່ກໍານົດໄວ້, ການຝຶກອົບຮົມເບື້ອງຕົ້ນແລະຄວາມສາມາດຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ.

ສິ່ງສໍາຄັນ

ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວແລະການຟື້ນຕົວຂອງຮ່າງກາຍດັ່ງກ່າວ, ເຊັ່ນ: ການກິນໄວທີ່ແຫ້ງ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເຮັດຕາມການດູແລຂອງທ່ານຫມໍ. ແຕ່ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ທຸກໆຄົນບໍ່ມີໂອກາດດັ່ງກ່າວ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈບໍ່ພຽງແຕ່ວິທີການກິນໄວ, ແຕ່ວ່າວິທີການກຽມພ້ອມສໍາລັບມັນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມຈໍານວນຫນ້ອຍສໍາລັບຜັກ. ເຫມາະສົມສໍາລັບຜັກກາດນີ້, carrots, beets, ຫມາກໂມ, plum, grapes, ຫມາກໂປມ. ອາຫານປະເພດຫມາກໄມ້ຫຼືຜັກຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນສັ່ນ, ປະກອບມີກໍາລັງປ້ອງກັນ. ແຕ່ kefir, ເນີຍແຂງ cottage ຫຼືຊີບໍ່ເຫມາະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈາກຜະລິດຕະພັນນົມແລະຜະລິດຕະພັນມັນຄວນຈະປະຕິເສດຢ່າງນ້ອຍມື້ຫນຶ່ງກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນການຫິວໂຫຍ, ແລະມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດແບບນີ້ສໍາລັບ 3-4 ມື້.

ແຕ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາບໍ່ພຽງແຕ່ວິທີການກຽມພ້ອມສໍາລັບການບໍ່ນັບຖື. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຈະອອກໄປໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ກ່ອນທີ່ຈະສໍາເລັດມັນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດື່ມການກະກຽມສໍາລັບລໍາໄສ້, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, 3 ເມັດຂອງ "Lineks". ອາຫານເຊົ້າແມ່ນດີກ່ວານ້ໍາ½ຈອກ, ທ່ານສາມາດດື່ມມັນທຸກໆຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານທ່ຽງ. ສໍາລັບອາຫານທີ່ສອງ, ອາຫານຜັກສະຫຼັດ, ສະຫຼັດ, ຫມາກກ້ວຍບໍ່ພໍເທົ່າໃດແລະ porcini gruel (ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມນ້ໍາມັນ, ເກືອຫຼືນໍ້າຕານ) ຈະເຮັດໄດ້. ທ່ານຍັງສາມາດແຕ່ງກິນຜັກບົ່ວຫຼືເຂົ້າ (ຈາກແນວພັນດິບ) ຫມູ. ສໍາລັບອາຫານຫວ່າງໃນຕອນບ່າຍເປັນ variant ເຫມາະສົມຈະເປັນນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຫລືຫມາກໄມ້. ສໍາລັບຄ່ໍາ, ທ່ານສາມາດກະກຽມສະຫຼັດຜັກ, ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ, porridge ໃດ.

ດ້ວຍຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາຂອງນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ພວກມັນສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍນ້ໍາມັນອາຍ. ໂຄງການນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີແຜ, colitis, gastritis. ນອກຈາກນັ້ນມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ກັບຜູ້ເລີ່ມແລະຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ.

ການບໍ່ນັບຖືສັ້ນ

ການກິນໄວໃນໄລຍະເວລາ 1-3 ມື້ແມ່ນເອີ້ນວ່າເຄື່ອງສໍາອາງ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ການປັບໂຄງສ້າງທຶນໃຫມ່ຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ຜ່ານ, ເພື່ອເວົ້າ, ການສ້ອມແປງເຄື່ອງສໍາອາງຂະຫນາດນ້ອຍ. ພູມຕ້ານທານໄດ້ຖືກຟື້ນຟູ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກ, ອະໄວຍະວະກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍທີ່ເຫຼືອຈາກການໂຫຼດ, ລະບົບປະສາດໄດ້ກາຍມາເປັນ tonus, ທຸກໆຊ່ອງທາງພະລັງງານໄດ້ຖືກອະນາໄມ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການ starvation ສໍາລັບ psyche ດັ່ງກ່າວແມ່ນຈະແຈ້ງສະນັ້ນ. ຈະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຈະເຕີບໂຕ, ຄວາມຕ້ານທານຄວາມກົດດັນຈະປາກົດຂຶ້ນ.

ການປະຕິບັດລະເວັ້ນໃນໄລຍະສັ້ນສາມາດມີຄວາມເປັນປົກກະຕິໃດໆ. ບາງຄົນມັກຈະມີຄວາມໄວແຫ້ງແລ້ງຫນຶ່ງໃນແຕ່ລະອາທິດ. 1 ມື້ເພື່ອຢູ່ລອດໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາແລະອາຫານສໍາລັບພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ຍາກ. ແຕ່, ຄວາມຈິງ, ບາງຄົນເວົ້າ, ວ່າອົງການດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ກັບການສືບຕໍ່ດັ່ງກ່າວ. ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດໄວ, ແຕ່ວ່າອາຫານໄວ, ອາທິດຫນຶ່ງມື້ບໍ່ຈໍາເປັນ.

ວັນຈໍານວນຫລາຍມື້ຂອງການຍົກຍ້າຍແມ່ນໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າເປັນວັນພັກ, ເປັນໂອກາດທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດ, ປັບປຸງສະຫວັດດີການແລະໃຫ້ຮ່າງກາຍມື້ພັກຜ່ອນ. ແນ່ນອນ, ສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຊໍາເຮື້ອຫຼືຫວັດ, ການປະທ້ວງຄວາມອຶດຢາກເປັນການທົດສອບທີ່ແທ້ຈິງ.

ການໂຫຼດທີ່ເປັນໄປໄດ້

ຖ້າທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນການປະຕິບັດຕໍ່ມື້ຫນຶ່ງແລະຮູ້ວ່າຄວາມອຶດຫິວຂອງຄວາມອຶດຢາກແມ່ນເກີນໄປເກີນໄປແລ້ວທ່ານກໍ່ສາມາດພະຍາຍາມຍ້າຍໄປອີກຕໍ່ໄປ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ທ່ານສາມາດລອງຕົວເລືອກສອງຫາສາມມື້. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມພ້ອມສໍາລັບພວກເຂົາ. ໃນເວລາກາງຄືນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການໂຍນຢາທີ່ສະອາດ, ເວລາສອງສາມມື້ເພື່ອໃຫ້ອາຫານສັດເສຍ.

ດ້ວຍຄວາມອຶດຫິວສັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໃດຫນຶ່ງ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ເຮັດວຽກຫນັກ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃນມື້ທີສາມທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປົດປ່ອຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນອາກາດສົດໃນ motion. ທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນການຍ່າງຕາມປົກກະຕິ.

ປະຊາຊົນທີ່ກຽມພ້ອມຍັງສາມາດທົດລອງໄດ້ໄວຂື້ນໄວ. ຕົວຢ່າງ 7 ມື້, ບໍ່ສາມາດທົນທຸກ. ແຕ່ນັກປະຕິບັດເວົ້າວ່າຫຼັງຈາກ 4 ມື້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຢາກແມ່ນຂີ້ຮ້າຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນມັນ, ຕົວຢ່າງ, ບໍ່ຄວນຄິດກ່ຽວກັບອາຫານ, ທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ຫຼັງຈາກການບໍ່ນັບຖື.

ໄລຍະເວລາສູງສຸດທີ່ຜູ້ປະຕິບັດຂອງທິດສະດີຂອງການຍອ້ງແຫ້ງທີ່ຖືກແກ້ໄຂແມ່ນ, ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, 11 ມື້. ພຽງແຕ່ບໍ່ມີຫຼາຍຄົນສາມາດທົນຕໍ່ໄລຍະເວລາດົນນານໄດ້.

Cascade fasting

ຫນຶ່ງໃນ variants ຂອງ abstinence ໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍ Lavrov. ໂຄງການດັ່ງກ່າວຄາດວ່າຈະມີ 5 ໄລຍະ, ແຕ່ລະຄົນສາມາດຊ້ໍາໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດພິເສດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ starvation cascade ແຫ້ງແລ້ງ. ມັນປະກອບດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປ່ຽນມື້ຂອງຄວາມອຶດຫິວແລະອາຫານເລີ່ມຕົ້ນຈາກ 1 ມື້ແລະສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍ 5. ນັ້ນຄືມື້ທີ່ມີຄວາມອຶດຫີວເປັນມື້ອາຫານ, ສອງມື້ຂອງຄວາມອຶດຫິວ - ອາຫານສອງມື້, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ຈະຍາວເຖິງ 5 ມື້. ຫຼັງຈາກ 5 ມື້ສຸດທ້າຍ, ການທ່ອງທ່ຽວເລີ່ມຕົ້ນ.

ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນສະບັບດຽວຂອງ cascade ໄດ້. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນ. ມັນປະກອບດ້ວຍການປ່ຽນອາຫານ 1, 2, 3 ແລະ 4 ມື້ຕິດຕໍ່ກັນໂດຍອາຫານ 1-3 ອາທິດຫຼັງຈາກກິນແຕ່ລະຄັ້ງ. cascade ນີ້ສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍຄວາມອຶດຢາກ 5 ມື້ແລະການຖອນເງິນເທື່ອລະກ້າວ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຈັບປ່ວຍ, ມັນສາມາດຖືກທົດແທນໂດຍລະບົບທີ່ລະມັດລະວັງທີ່ເອີ້ນວ່າ. ກັບມັນ, ມື້ທີ່ໄວທີ່ຖືກທົດແທນໂດຍ 12 ຊົ່ວໂມງ.

ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໄວຂອງ cascade ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ໂດຍປະຊາຊົນທີ່ມີປະສົບການຫຼັງຈາກທີ່ພັກຜ່ອນຍາວຈາກການຕອບກ່ອນຫນ້າ. ກັບພຣະອົງ, ການບໍ່ນັບຖື 3 ມື້ຖືກທົດແທນໂດຍການກິນອາຫານ 5-10 ມື້, ຫຼັງຈາກທີ່ຄົນຫນຶ່ງເລີ່ມກິນອາຫານ 5 ມື້.

ຜົນຕອບແທນແລະຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້

ຜູ້ເລີ່ມແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດໃນມື້ທໍາອິດ (ຖ້າເປັນໄປໄດ້ 36 ຊົ່ວໂມງ) ການບໍ່ນັບຖື. ມັກຄຸ້ນເຄີຍກັບພວກເຂົາ, ທ່ານສາມາດຄ່ອຍໆເພີ່ມໄລຍະເວລາຂອງຄວາມອຶດຫິວສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນສາມາດສໍາລັບຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງ, ການເຄື່ອນຍ້າຍຄ່ອຍໆໄປ 2-3 ມື້ໂດຍບໍ່ມີອາຫານແລະນ້ໍາ.

ຫຼາຍຄົນຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການທົດລອງ, ການອ່ານກ່ຽວກັບການທົບທວນໄວໄວ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຢ່າງວ່ອງໄວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການດີແລະເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍເລັກຫນ້ອຍ, ຄົນອື່ນຕ້ອງການກໍາຈັດພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ແນ່ນອນ, ການບັນລຸວຽກງານສຸດທ້າຍແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້, ການອົດກັ້ນຫນຶ່ງມື້ສອງມື້ຈະບໍ່ເຮັດວຽກ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມພ້ອມທີ່ຈະຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງສໍາລັບໄລຍະເວລາຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມປະຕິບັດການໂຈມຕີຄວາມອຶດຫິວສັ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ນໍາໃຊ້ກັບພວກມັນ, ໃຫ້ຍ້າຍອອກໄປອີກຕໍ່ໄປ.

ພຽງແຕ່ໃນວິທີການນີ້ສາມາດພິຈາລະບໍ່ເຈັບປວດເພື່ອໂອນເປັນທີ່ໃຊ້ເວລາສະເພາະໃດຫນຶ່ງໂດຍບໍ່ມີການໄດ້ຮັບສານອາຫານແລະນ້ໍາໃດໆ. ທ່ານບໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໂດຍບໍ່ມີການການກະກຽມເປັນເວລາດົນອົດອາຫານແຫ້ງ. ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈແລະປບັຈິດໃຈໃນຕໍາແຫນ່ງດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ "ທີ່ຈະຊ້ອມ." ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະພະຍາຍາມໃນໄລຍະຍາວໄວເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ເພື່ອຈໍາກັດການຕົນເອງນັ້ນຍາກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາຄວາມອົດຢາກ cascade gentle.

ປະຊາຊົນທີ່ປະຕິບັດການບໍ່ຮ່ວມດັ່ງກ່າວ, ເວົ້າວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ ພະລັງງານຂອງຈະໄດ້, ພວກເຂົາເຈົ້າກາຍເປັນກໍານົດເພີ່ມເຕີມທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນສໍາເລັດໃນວຽກງານຈໍານວນຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າສໍາລັບທີ່ສຸດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະສະຫມັກໃຈໃຫ້ກິນອາຫານ, ແລະນ້ໍາເວລາຫຼາຍມື້. ເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນໃຈເຖິງແມ່ນວ່າຂອງຄວາມອຶດຫິວໄລຍະສັ້ນແລະການປະຕິບັດແຜນດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ກໍານົດເພີ່ມເຕີມວ່າຈະກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນພຣະວິນຍານ.

ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນການອົດອາຫານແຫ້ງອະນຸຍາດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວິທີອາຫານແລະນ້ໍາຫຼາຍປານໃດມັນຕ້ອງການທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອ normalize ການສະຫນອງການ, ການແກ້ໄຂຂອງການວາງຮາກຖານຂອງຕົນ.

ສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຫຼັກການພື້ນຖານຂອງການອົດອາຫານໂດຍບໍ່ມີການນ້ໍາໄດ້ເວົ້າວ່າໃນເວລາທໍາມະດາ, ພວກເຂົາເຈົ້າກິນອາຫານທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ບໍ່ໃຫ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈາກອາຫານທີ່ unhealthy notoriously ແລະເຄື່ອງດື່ມ. ແຕ່ unloading ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາທີ່ຈະຊໍາລະຮ່າງກາຍ, ອະໄວຍະວະຍ່ອຍອາຫານມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະພັກຜ່ອນ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະ overestimate ຜົນຂອງການອົດອາຫານແລ້ງ.

ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າໃນທັນທີຫຼັງຈາກການໂຫຼດຂອງຮ່າງກາຍຄວນຈະປານກາງ. ບໍ່ຫນ້າແປກໃຈສະຫນັບສະຫນູນວິທີການທີ່ຍືນຍັນວ່າຄວາມສົນໃຈໂດຍສະເພາະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈ່າຍເງິນບໍ່ພຽງແຕ່ຈະກະກຽມຂອງຄວາມອົດຢາກ, ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບອອກຈາກມັນ. ໃນເວລາທີ່ລະເວັ້ນຫນຶ່ງວັນບໍ່ແມ່ນຈໍາເປັນຢ່າງເຂັ້ມງວດເກາະຕິດກັບກົດລະບຽບທັງຫມົດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາພຽງແຕ່ວ່າການກິນອາຫານຄັ້ງທໍາອິດຄວນຈະເປັນແສງສະຫວ່າງສະນັ້ນເປັນທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້ເປັນພາລະທີ່ຮ້າຍແຮງກ່ຽວກັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ນອກນີ້ມັນຍັງສໍາຄັນທີ່ຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ: ຈໍ້າສອງເມັດ Cleansing ແມ່ນສຸດທີ່ລະອຽດອ່ອນກັບເຊື້ອພະຍາດຕ່າງໆ.