ການປ້ອງກັນຕົ້ນຕໍຂອງ cardiac, ພະຍາດ vascular

ຜູ້ຊາຍແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດໃດ. ມັນສາມາດມີຜົນກະທົບອະໄວຍະວະໃດຫນຶ່ງ. ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ອະໄວຍະວະທັງຫມົດແມ່ນ united ໃນການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າໃນລະບົບ. ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ cardiovascular. ເຖິງແມ່ນວ່ານາງປະກອບດ້ວຍພຽງແຕ່ສອງອົງປະກອບ - ຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ, ແຕ່ຈາກວຽກເຮັດງານທໍາຂອງນາງຂຶ້ນກັບຄຸນນະພາບຂອງສຸຂະພາບແລະຊີວິດຂອງມະນຸດ. ບອກພວກເຮົາໄດ້ກ່າວເຖິງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ, ເຊິ່ງກ່ຽວພັນກັບສະຖານະຂອງເຮືອຫົວໃຈແລະຫລອດເລືອດ. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ອາການແຊກຊ້ອນຫຼືຂະບວນການ pathological ໃນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດ deprive ບຸກຄົນຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຮັດວຽກແລະການທໍາງານຂອງຕະຫຼອດໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປ້ອງກັນຫົວໃຈ, ພະຍາດຫລອດເລືອດມີບົດບາດທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງທຸກຄົນ.

ພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular ໄດ້

ຈາກນັ້ນປົກປັກຮັກສາຕົນເອງ, ແລະສິ່ງທີ່ພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຢູ່?

• ມາແຕ່ກໍາເນີດແລະທີ່ໄດ້ມາຂໍ້ບົກພ່ອງຫົວໃຈ. ບາງຄັ້ງຈາກການເກີດລູກຝາວານບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ, ບໍ່ມີພຽງພໍຂອງອົງປະກອບໃນໂຄງປະກອບການຂອງຫົວໃຈໄດ້ເປັນ, ແລະອື່ນໆ. D.
• atherosclerosis Cerebral - ເລືອດທໍ່ຮູ overgrown plaques cholesterol, ການປ້ອງກັນການສະຫນອງຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງອົກຊີເຈນທີ່ສະຫມອງໄດ້.
• CHD - ພະຍາດຫົວໃຈ coronary - ການຂາດອົກຊີເຈນສໍາລັບຫົວໃຈ.
• ຂະບວນການ Pathological ໃນເສັ້ນໂລຫິດແດງ peripheral.
• ເສັ້ນເລືອດຂອດ - ລົບກວນຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເຮືອອັນເນື່ອງມາຈາກການສ້າງຕັ້ງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເລືອດອຸດຕັນ.
• Myocarditis, ສໍາລັບເຫດຜົນຕ່າງໆ.
• ຫລອດເລືອດດໍາອຸດຕັນເລິກ.

ປະຫວັດການໃນປະຊາຊົນຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງ

ການປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເກັບກໍາປະຫວັດສາດການແພດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ປະຊາຊົນບໍ່ສະບາຍ, ການພັດທະນາມາດຕະການເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຫມໍໄດ້ຖາມຄໍາຖາມເພື່ອຊອກຫາສິ່ງນີ້ພະຍາດລະບົບມີພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດ.

ເພີ່ມເຕີມມີການສໍາຫຼວດກ່ຽວກັບຄວາມພ້ອມຂອງນິໄສບໍ່ດີໄດ້ - ສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າ. ສານທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຢາສູບແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຂະຫຍັບຂະຫຍາຍຫຼືແຄບລົງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະການເຈາະເຂົ້າໄປໃນເລືອດ, ເຊິ່ງສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈໄດ້.

ຊ່ຽວຊານວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄົນເຈັບແລະອາຫານຂອງເຂົາ. ຖ້າຫາກວ່າເຂົາກໍຍັງຄົງດໍາເນີນຊີວິດ, ກິນຜະລິດຕະພັນເປັນອັນຕະລາຍຫລືບໍ່ຈໍາກັດປະລິມານ, ປະພຶດດັ່ງກ່າວຈໍາເປັນນໍາໄປສູ່ການທໍາລາຍຂອງເຮືອແລະຫົວໃຈໄດ້. ການປ້ອງກັນຂອງພະຍາດ cardiovascular ຈະຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງທ່ານຈະມີສຸຂະພາບ.

ການປະເມີນຜົນຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດ cardiovascular

ການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກກໍານົດໄວ້ຫຼັງຈາກການສໍາຫຼວດໃດໆ. ມັນອາດຈະມີບາງການຫມູນໃຊ້ການພິເສດຫຼືການວິເຄາະ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກ onset ຂອງຂະບວນການ pathological ໄດ້, ການປ້ອງກັນພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular ໄດ້ຍັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມີລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງພະຍາດ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, hypertension ມີ 3 ອົງສາ. ທໍາອິດ, ຕາມລໍາດັບ, ມັນເປັນງ່າຍຕໍ່ການຄວບຄຸມກ່ວາຫນຶ່ງສ່ວນສາມ. ແລະນີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບພະຍາດອື່ນໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ພັດທະນາແລ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສືບຕໍ່ມາດຕະການປ້ອງກັນເພື່ອຫລີກລ່ຽງພາວະແຊກຊ້ອນ.

ມີການພັດທະນາຂອງພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular ໄດ້ຖືກມອບຫມາຍໃຫ້ການສໍາຫຼວດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ - ນີ້ຄວນຈະເຮັດເວລາ 3-4 ມື້ທີ່ຈະຄວບຄຸມສະພາບແລະປະສິດທິພາບຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ;
• ຕິດຕາມກວດກາອັດຕາການຫົວໃຈ - ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການໂຈມຕີຫົວໃຈ;
• ຟັງປອດໄດ້ - ແມ່ນປະຕິບັດສໍາລັບການສຶກສາຂອງສິ່ງລົບກວນລະບົບຫາຍໃຈ;
• ກໍາມະຈອນຂອງຕີນ - ການ permeability ຄວບຄຸມຢູ່ປີກລຸ່ມສຸດ vascular;
• ການວັດແທກນ້ໍາຮ່າງກາຍ - ນ້ໍາຫນັກພິເສດໃຫ້ພາລະໃນຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ;
• circumference ແອວ.

ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຫມໍ prescribe ການທົດສອບການຫ້ອງທົດລອງທີ່ບົ່ງບອກເຖິງສະຖານະພາບຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ປະສິດທິພາບແລະຄຸນະພາບຂອງການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້:

• ປັດສະວະສໍາລັບການປະທັບຂອງ້ໍາຕານແລະທາດໂປຼຕີນ;
• ການທົດສອບເລືອດສໍາລັບທີ່ປະທັບຂອງ cholesterol ແລະໄຂມັນອື່ນໆ, ນ້ໍາຕານ, ແລະ creatinine serum ໄດ້.

ນອກຈາກນີ້ຍັງໃຫ້ຂໍ້ມູນໃນການສຶກສາຂອງພະຍາດ cardiovascular ແມ່ນເພື່ອດໍາເນີນການ electrocardiogram, echocardiography. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະ prescribe cardiogram ກັບ angina ທີ່ສົງໃສ.

ປ້ອງກັນພະຍາດຂອງລະບົບນີ້ແມ່ນຈະເປັນແນວໃດ?

ຢ່າງຫຼາຍຂອງການຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃຫ້ ພະຍາດ cardiovascular. ການປິ່ນປົວແລະ ການປ້ອງກັນຂອງເຫຼົ່ານີ້ pathologies ໃນລະດັບຣັຖແມ່ນບູລິມະສິດໄດ້. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ມັນເພີ່ມຂຶ້ນອັດຕາການຕາຍໃນບັນດາປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກພວກເຂົາໃນປີທີ່ຜ່ານມາ.

ການປ້ອງກັນຂອງຫົວໃຈ, ພະຍາດ vascular ກ່ຽວຂ້ອງກັບກິດຈະກໍາທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບແລະຄວາມຍາວຂອງຊີວິດໂດຍການປ້ອງກັນການເກີດແລະການພັດທະນາຂອງ pathologies ດັ່ງກ່າວ. ຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ບັນຫາການປິ່ນປົວແຕ່ຍັງສັງຄົມ, ສະນັ້ນການປ້ອງກັນແມ່ນໃຫ້ຄວາມສົນໃຈດັ່ງກ່າວ.

ການພັດທະນາມາດຕະການກ່ຽວປ້ອງກັນພະຍາດຂອງເຮືອຫົວໃຈແລະເລືອດ, ແຕ່ຍັງສູງສຸດໄດ້ຫຼຸດລົງຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນໄດ້. ບໍ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ: infarction myocardial, embolism pulmonary, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ໂຄງ State ເພື່ອປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດ cardiovascular

ໂຄງການຂອງລັດປະກອບມີສາມຂົ່ມຂູ່ຕົ້ນຕໍ:

• ປະຊາກອນ;
• ປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular;
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນໃນຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດ cardiovascular (ມັດທະຍົມ) ໄດ້.

ຄັ້ງທໍາອິດ - ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ນັບຕັ້ງແຕ່ການປະຕິບັດຂອງຕົນການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດໃນລະດັບຂອງປະຊາກອນທັງຫມົດ. ນີ້ລວມມີການຫຼຸດຜ່ອນປັດໄຈສ່ຽງສໍາລັບຫົວໃຈແລະຫລອດເລືອດພະຍາດໄດ້. ດ້ວຍເຫດນີ້, ມາດຕະການຖືກປະຕິບັດເພື່ອການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ. ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າສະເຫມີໄປກວດສອບທາງການແພດທີ່ຈໍາເປັນ.

ຍຸດທະສາດການມີຄວາມສ່ຽງສູງ, ຫຼືປ້ອງກັນຈຸດປະສົງໃນການປ້ອງກັນການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນນິສັຍຫລືວິຖີຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າໄປແລ້ວເຂົ້າໄປໃນກຸ່ມຄວາມສ່ຽງໄດ້.

ແຜນຍຸດທະສາດທີ່ສາມຄືການຄວບຄຸມຂອງລັດຂອງການເຈັບປ່ວຍແລ້ວຂອງພະຍາດ cardiovascular ໄດ້. ມັນແມ່ນດໍາເນີນການເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບແລະການປ້ອງກັນຂອງກິດຈະກໍາ cardiovascular.

ທີ່ມີການປ້ອງກັນຂອງຫົວໃຈ, ພະຍາດ vascular ແນວໃດ?

ກິດຈະກໍາດັ່ງກ່າວຍັງບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດ "ຈາກເພດານການ." ມີລາຍການພິເສດການຈັດສັນຂອງກະຊວງສຸຂະພາບທີ່ຈະວາງແຜນທີ່ຈະປະຕິບັດແມ່ນ. ການປ້ອງກັນຂອງປັດໃຈຄວາມສ່ຽງສໍາລັບພະຍາດ cardiovascular ໄດ້ຖືກປະຕິບັດໃນຫຼາຍວິທີ, ທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືຂ້າງລຸ່ມນີ້. ວຽກງານຕົ້ນຕໍຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ - ການລະບຸແລະປະເມີນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ. ການປະເມີນຜົນແມ່ນປະຕິບັດໂດຍວິທີການຂອງຕາຕະລາງການພິເສດ, ເປັນແມ້ກະທັ້ງກົດວ່າ ປະຊາຊົນມີສຸຂະພາບ ຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະສິ້ນສຸດຊີວິດຂອງລາວເນື່ອງຈາກວ່າໃນປັດຈຸບັນ latent ຂອງພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular ໄດ້.

ສໍາລັບການຄວບຄຸມພະລັງງານ

ການປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular ເລີ່ມຕົ້ນກັບສະພາບບັງຄັບຂອງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງມະນຸດ - ສະບຽງອາຫານ. ທີ່ຂຶ້ນກັບເຂົາຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດມະນຸດແລະໄລຍະເວລາຂອງຕົນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ອອກກໍາລັງກາຍຄວບຄຸມອາຫານ, ຫຼີກເວັ້ນການຜິດພາດທັງຫມົດໃນການກໍາຫນົດອາຫານ, ມັນອາດຈະປະກົດພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ລວມທັງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ.

ສະບຽງອາຫານ - ມັນເປັນຫຼາຍກ່ວາການອີ່ມຕົວຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ. ສໍາລັບແບ່ງປັນປະຊາຊົນຄ່ໍາສາມາດເຂົ້າສັງຄົມແລະມີຄວາມສຸກສະບຽງອາຫານແລະອື່ນໆ. ແຕ່ອາຫານຍອມຮັບຄວນເອົາມາໃຫ້ບໍ່ພໍໃຈສົມບັດສິນທໍາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຍດຮ່າງກາຍ. ການກິນອາຫານສຸຂະພາບ - ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງພະລັງງານບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆໄດ້.

ເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກິນ, ສະພາບນີ້ຈໍາເປັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular ໄດ້. Memo ກັບກຸ່ມມີຄວາມສ່ຽງຂອງປະຊາຊົນປະກອບດ້ວຍຂໍ້ສະເຫນີແນະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ກິນປາຫລາຍ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດວຽກຫົວໃຈໄດ້ດີກວ່າ.
• ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຊີ້ນຈາກແນວພັນໄຂມັນໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຄວນຈະປະຕິເສດ.
• ໃຊ້ໃນພືດຕະກູນຖົ່ວອາຫານ, ສີຂຽວ, ຜັກ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງແລະເຂົ້າໂອດ - ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ໃນເລືອດ.
• ຜະລິດຕະພັນນົມທັງຫມົດສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນຕ່ໍາ. ໂດຍສະເພາະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
• ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບເກືອໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ມັນເປັນຜົນກະທົບເສຍຫາຍກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດ.
• ຈໍາກັດການບໍລິໂພກຂອງຂະຫນົມຫວານແລະອາຫານທາດແປ້ງໄດ້.
• ພວກເຮົາບໍ່ຄວນພາລະຫນ້າທີ່ tonics ຫົວໃຈ.
• ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການເກືອບປະຕິເສດຈາກ cheese ກິນ, yolks ໄຂ່, ເນີຍ, ສົ້ມແກມສີຄີມ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ, ໄຂ່, ສະຫມອງ. ເຫຼົ່ານີ້ ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນ ແລະຄໍເລດເຕີລອນ.
• ໃນຖານະເປັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດກິນອາຫານຫມາກໄມ້ແລະຜັກ. ມີເສັ້ນໄຍຫຼຸດລົງກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ.
• ຈາກນໍ້າມັນພືດເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະນໍາໃຊ້ນ້ໍາ olive.

ຄໍາແນະນໍາດັ່ງກ່າວກ່ຽວກັບການໂພຊະນາການກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular. Memo ກັບສະພາ, ເຊິ່ງສາມາດໄດ້ຮັບຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຍັງຈໍາໄດ້ຄວາມສໍາຄັນຂອງການກິນອາຫານຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານປະຈໍາວັນໄດ້.

ນິໄສອັນຕະລາຍ

ໃນຈຸດດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີຂອງໄລຍະເວລາຂອງການສູບຢາແລະຈໍານວນຂອງຢາສູບການສູບຢາຕໍ່ມື້. ສູບຢາຕົວຕັ້ງຕົວຕີແມ່ນຍັງຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງຂອງ CCC ພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ຢຸດສູບຢາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຫົວໃຈແລະຫລອດເລືອດພະຍາດໄດ້.

ວຽກເຮັດງານທໍາແບບຖາວອນ

ກິດຈະກໍາກິລາປົກກະຕິແມ່ນເປັນປັດໄຈທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນການປ້ອງກັນສະພາບ pathological ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ. ຄາດິໂອຂະຫນາດນ້ອຍຄວນຈະຢູ່ໃນປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular ໄດ້. ອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຝາ vascular, resuming ເປັນຫົວໃຈສຸຂະພາບແລະການຊ່ວຍເຫຼືອຕະຫຼອດຮ່າງກາຍຈະຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີ. ເສັ້ນການຝຶກອົບຮົມ, ຫນຶ່ງຄວາມປອດໄພປ້ອງກັນຈາກພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ພະຍາດເສັ້ນໂລຫິດແດງ coronary, ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະອີກຫຼາຍໆຄົນ.

ການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍ

ອີງຕາມການສະຖິຕິ, ຫຼາຍກ່ວາ 300 ລ້ານຄົນເປັນໂລກອ້ວນໃນໂລກ. ບັນຫານີ້ໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ນໍາບັນດາສາເຫດຂອງພະຍາດ cardiovascular ທົ່ວໂລກໄດ້. ມີ ການເພີ່ມຂຶ້ນຢູ່ໃນທົ່ວເນື້ອຮ່າງກາຍ ຜະລິດຂອງອາຊິດໄຂມັນຟຣີເພີ່ມຂຶ້ນ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດແລະປະລິມານຄໍເລດເຕີລອນ. ນີ້ຫມາຍເຖິງການເສື່ອມສະພາບຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດໄດ້. ການປ້ອງກັນຂອງພະຍາດ cardiovascular ໃນແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍລວມເຖິງການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ, ເນື່ອງຈາກວ່າ obesity ສາມາດນໍາໄປສູ່ການມີບັນຫາສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ coronary, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, osteoporosis, thrombosis venous, embolism pulmonary. ນອກເຫນືອໄປຈາກລະບົບດັ່ງກ່າວນີ້, ທຸກທໍລະມານແລະອື່ນໆ - ເພີ່ມການໂຫຼດໄດ້ຢູ່ຂາ, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ທຸກທໍລະມານຈາກລະບົບກະເພາະລໍາໃສ້, ລະບົບຈະເລີນພັນແລະອື່ນໆ. ນອກຈາກນີ້ຂໍ້ບົກພ່ອງເຄື່ອງສໍາອາງປາກົດເພີ່ມຂຶ້ນແອວ circumference, chin ແລະອື່ນໆ.

ການວັດແທກ BP

ການຫຼຸດລົງແຫຼມຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຢຸດຊະງັກຂອງຄວາມສົມບູນ vascular. ເພາະສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຢາເສບຕິດຄວນໄດ້ຮັບການກວດກາຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນ. ການປ້ອງກັນຂອງຫົວໃຈຜິດປົກກະຕິ vascular ຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຄວບຄຸມຂອງການວັດແທກຄວາມດັນໂລຫິດ. ຄວາມຕ້ອງການນີ້ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນການກໍານົດລະດັບຂອງພະຍາດຫຼືການປ້ອງກັນຂອງຕົນ.

ການປ້ອງກັນຂອງພະຍາດ cardiovascular ໃນເດັກນ້ອຍ

ໂດຍສະເພາະໂສກເສົ້າທີ່ຈະເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ທໍລະມານພະຍາດຮ້າຍແຮງ. ແຕ່ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເກີດຂຶ້ນ! ຊີວິດຂອງມະນຸດເລີ່ມຕົ້ນດົນນານກ່ອນທີ່ຈະເກີດລູກຂອງຕົນ. ຫົວໃຈຂອງລູກໃນທ້ອງເລີ່ມຕົ້ນຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນເປັນອາທິດ 6-7 ເທື່ອຂອງການພັດທະນາ fetal. ການປ້ອງກັນຂອງຫົວໃຈ, ພະຍາດ vascular ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄວເປັນໄລຍະເວລານີ້. A ແມ່ຍິງຖືພາຄວນໃຫ້ເຖິງນິໄສບໍ່ດີ, ໂພຊະນາການທີ່ທຸກຍາກ, ການໄດ້ຮັບນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປ.

ພະຍາດ Cardiovascular, ການປິ່ນປົວແລະການປ້ອງກັນຊຶ່ງເປັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍໃນເດັກນ້ອຍກ່ວາໃນຜູ້ໃຫຍ່, ອາດຈະປະກອບດ້ວຍຜູ້ອາໄສຂະຫນາດນ້ອຍຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າທັງຫມົດ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເພື່ອໃຫ້ເຂົາແລະ entourage ລາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ພໍ່ແມ່ຄວນຕິດຕາມກວດກາໂພຊະນາການຂອງເດັກນ້ອຍ, ອອກກໍາລັງກາຍລະດັບປານກາງ, ນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍ, ຮູບແບບພັກຜ່ອນ.