A ເສັ້ນປະສາດເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນໃນກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ: ຈະໃຊ້ເວລາດູແລຂອງສຸຂະພາບຂອງເຍົາວະຊົນ!

ການເຜົາໄຫມ້ຢູ່ໃນພາກພື້ນ lumbar, ອາການເຈັບປວດ unbearable ແຫຼມ, ເປັນໄປໄດ້ແຜ່ເຂົ້າໄປໃນຂາໄດ້, ຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມເນື້ອ, ແລະໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ - ແລະການລະເມີດຂອງກິດຈະກໍາ motor ມະນຸດ - ອາການປົກກະຕິຂອງພະຍາດໄດ້, "ເປັນເສັ້ນປະສາດເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຢູ່ທາງລຸ່ມ." ຄົນເຈັບຈະກາຍເປັນສັ້ນເຂດຮ້ອນ, ອາການຄັນຄາຍ, lethargic, ມັນ loses ຄວາມສາມາດໃນການປະຕິບັດຫນ້າທີ່ວຽກເຮັດງານທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າມີອາການຊາບາງສ່ວນເກີດຂຶ້ນໃນຄົນເຈັບບາງ.

ຊ່ຽວຊານກ່າວເຖິງເຫດຜົນຫຼາຍເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດດັ່ງກ່າວ treacherous, ຄວາມເຈັບປວດແລະ່ິນເຫມັນໂລກພະຍາດ:

1) ເປັນແຜ່ນ herniated;

2) ການຍົກນ້ໍາຫນັກ (ສາເຫດໂດຍສະເພາະທົ່ວໄປຂອງພະຍາດໃນຜູ້ປ່ວຍຍິງ, overload ຕົວທ່ານເອງໃນຂະນະທີ່ການຄ້າຫຼືໃນໄລຍະການເກັບກູ້ໃຫ້ເຂດຊານເມືອງແລະກະທ່ອມ);

3) ການບາດເຈັບກະດູກສັນຫລັງ (ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດໃນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງນັກກິລາມືອາຊີບໄດ້);

4) ການກວດຂັນຂອງຮູ spinal (ພືດທົ່ວໄປໃນຜູ້ສູງອາຍຸ);

5) tumors (ພົບເຫັນຢູ່ໃນທັງສອງ malignant ແລະ benign).

exacerbating ຂອງຄົນເຈັບສະພາບຊີວິດ "sedentary", ນ້ໍາຫນັກເກີນ, ອາຫານທຸກຍາກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຜ່າຕັດກ່ອນຫນ້ານີ້ໃນກະດູກສັນຫຼັງ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການບົ່ງມະຕິ "ເປັນເສັ້ນປະສາດເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນໃນກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ" - ນີ້ບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍກໃດ? ກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການແຕ່ງຕັ້ງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍປະສົມປະສານສາມາດຮັບການປິ່ນປົວທັງຫມົດ.

ການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ເວລາສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວການປະຕິບັດມີຄຸນສົມບັດແລະທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຂໍ້ສະເຫນີແນະທັງຫມົດແລະການນັດຫມາຍ - ກັບຄືນມາຂອງສັນຍາກັບຊີວິດສູງເກຣດປົກກະຕິໄດ້, ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອລືມກ່ຽວກັບການບໍ່ສະບາຍ, ຊຶ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ໃນເສັ້ນປະສາດເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຢູ່ທາງລຸ່ມ. ພະຍາດເລື່ອນບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍໄດ້, ຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວໃນອະນາຄົດ.

ການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບປະກອບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເສບຕິດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄູ່ມືການ, ບໍລິການນວດແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການຝັງເຂັມ, ອັດຕາວິຕາມິນ. LFK ຖືກແຕ່ງຕັ້ງເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມເນື້ອ "corset" ກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຄົນເຈັບ, ການປ້ອງກັນການກໍາເລີບ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າຈຸດປະສົງຂອງການປິ່ນປົວຄວນໄດ້ຮັບການນໍາໂດຍການວິນິດໄສຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ຈຸດປະສົງໃນການກໍານົດສາເຫດຂອງພະຍາດແລະ shackled ການລົບລ້າງການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ປະຕິບັດການບັນເທົາທຸກໃນເບື້ອງຕົ້ນຂອງການໂຈມຕີອາການເຈັບປວດ, ແຕ່ການຮັກສາບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຈໍາກັດເພື່ອການບັນເທົາທຸກອາການເຈັບປວດ, ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບ analgesic ຂອງຢາເສບຕິດ, ບໍ່ແມ່ນການໃນໄລຍະຍາວທີ່ສຸດ, ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ລົບລ້າງສາເຫດທີ່, ອາການເຈັບປວດໄດ້ຈະກັບຄືນມາສໍາລັບໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ.

ອາຫານທີ່ແນະນໍາການສົ່ງເສີມທາດອາຫານໃນຮ່າງກາຍຂອງເຊັ່ນ: ທາດການຊຽມ - ຕ້ອງການບໍລິໂພກປະຈໍາວັນຂອງເນີຍແຂງ, ນົມ, ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ໄຂ່. ອຸດົມສົມບູນຫຼາຍໃນເມັດດ້ວຍທາດການຊຽມງາ.

ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງກັບຄືນໄປບ່ອນກ້າມຊີ້ນສະນຸກເກີເນື້ອທີ່ເຫືອກເປັນປົກກະຕິ, ຫ້ອງ Yoga, ຕຽງທີ່ເປັນປະໂຫຍດກັບບໍລິສັດ "ລຸ່ມ" ໄດ້, ພິເສດ ນອນ ແລະ pillows.

ບາງນິຍົມແລະ "ນິຍົມ" ການປິ່ນປົວ, ເຊັ່ນ: propolis ເຜິ້ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການນໍາໃຊ້ຂອງເງິນສາທາລະນະສະເຫມີຄວນໄດ້ຮັບການປະສານງານກັບກະລຸນາກຽມເຂົ້າຮ່ວມ.

ເຊັ່ນດຽວກັນຢູ່ໃນຫ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອແລະວິທີການຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນທັງສອງ ເສັ້ນປະສາດເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ໃນແຂນໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເຮັດໃຫ້ການບົ່ງມະຕິດັ່ງກ່າວ, ມັນໄດ້ຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຫຼົ້າແລະນ້ໍາຊອງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການພັດທະນາຂອງ tumors ກະດູກແລະການຫັນເປັນຂອງເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ tumors malignant. ຂະນະດຽວກັນໃຊ້ໄດ້ກັບກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີ ເປັນເສັ້ນປະສາດເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ໃນເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າຂອງເຂົາ.

ສູດດີທີ່ຮູ້ຈັກ "ພະຍາດແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ່ວາເພື່ອປິ່ນປົວ" ແມ່ນຢູ່ທົ່ວໄປແລະໃນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນເສັ້ນປະສາດເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຢູ່ທາງລຸ່ມ.

ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ອາຫານໃຫ້ຖືກ, ອອກກໍາລັງກາຍກາງແຈ້ງປະຈໍາວັນສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການໂຈມຕີຂອງພະຍາດຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດໄວຫນຸ່ມ, ຊຶ່ງສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວໃນການປະຕິບັດທາງການແພດໄດ້ຖືກພິຈາລະນາ "senile."

ຮັກຕົວທ່ານເອງ! ເອົາການດູແລສຸຂະພາບຈາກອາຍຸຍັງນ້ອຍ!