ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated - ຄວາມສໍາຄັນທາງຊີວະພາບ.

ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ໃນໂຄງສ້າງຂອງໂມເລກຸນຂອງຕົນມີຄວາມຜູກພັນສອງ. ອາຊິດ Aliphatic ທີ່ພັນທະບັດສອງທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນປະລໍາມະນູກາກບອນສາມຈາກທ້າຍ methyl ໄດ້, ເອີ້ນວ່າອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated. ຄາດສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາຊິດໄຂມັນແມ່ນα-linoleic, eykozageksaenovaya, klupadonovaya, ກົດ eicosapentaenoic ແລະກົດ docosapentaenoic. ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າວ່າການເຫຼົ່ານີ້ ອາຊິດ carboxylic ແມ່ນການກໍ່ສ້າງໄຟ, ຊຶ່ງຈໍາເປັນຕ້ອງສໍາລັບການກໍ່ສ້າງຂອງເຍື່ອ cellular ໄດ້. ວິທະຍາສາດສ່ວນໃຫຍ່ເຊື່ອວ່າມີຫລາຍກ່ວາ 80 ຂອງປະຊາກອນຂອງພວກເຮົາກິນພຽງພໍຂອງອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated. ປະຊາກອນຂອງຈໍານວນຫຼາຍຂອງບັນດາປະເທດ CIS, consumes ເປັນຈໍານວນຫລາຍທີ່ຫລອມໂລຫະ (synthetic) ໄຂມັນ, ໄຂມັນທໍາມະຊາດໃນສະຖານທີ່ທີສອງ. ນີ້ນໍາໄປສູ່ການຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດຈະນໍາເຂົ້າທຽບໄຂມັນຫັນ, ບວກກັບພວກເຂົາເຈົ້າມີຜົນກະທົບ carcinogenic.

ອາຊິດɷ-3 ໄຂມັນບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າມາເຖິງພວກເຮົາພຽງແຕ່ມີອາຫານ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາຫຼືຈໍາເປັນ. Greenland ເປັນສູນຄົ້ນຄ້ວາສໍາລັບການສຶກສາຂອງພາລະບົດບາດທາງຊີວະພາບຂອງອາຊິດເຫຼົ່ານີ້. ຫຼັກຖານວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ Eskimos ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນອານາເຂດຂອງ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ cholesterol ໃນເລືອດຕ່ໍາເປັນ. ພວກເຂົາບໍ່ຄ່ອຍຈະບັນທຶກ infarction myocardial, atherosclerosis ແລະ hypertension. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງປະຊາຊົນທ້ອງຖິ່ນປະກອບດ້ວຍປະມານ 16 ກຼາມຂອງນ້ໍາປາ. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເຂົາຄວນຈະມີອິດທິພົນໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ.

ໄຂມັນ polyunsaturated ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ການບໍລິໂພກເປັນປົກກະຕິຂອງອາຊິດໄຂມັນω 3 ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ pathologies ຕ່າງໆຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຫົວໃຈ, ສັນຍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບການທໍາງານຂອງອະສຸຈິ, optimizing metabolism ຂອງ lipids, ຄວາມດັນໂລຫິດ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີ migraines, ເລັ່ງ ການປິ່ນປົວບາດແຜ. ໃນຜະລິດຕະພັນປາ, ພືດ ນ້ໍາມັນ (canola, flaxseed), ຜັກ (ທຽມກັບຜັກຫົມ, ຜັກກາດ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ເມັດຫມາກໄມ້), ຫຼາຍຂອງອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນ. ທາງເລືອກອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນເພື່ອເຕີມເງິນຂາດໄດ້ຮັບການເສີມດ້ານຊີວະສາດຂອງພວກເຂົາຕ່າງໆແລະຢາ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສາມາດຢ່າງເຕັມສ່ວນສະຫນອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ມີສາຍພົວພັນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ສຸດເຫຼົ່ານີ້. ໃນຕະຫຼາດຢາໄດ້, ເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນທີ່ເຕີມຫຼືແຖມ "Katranol +", "Eiconol" "polyene," "Poseydonol" "Energomaks Reishi omega-3" ແລະອື່ນໆ.

ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ phospholipids ໄດ້. biosoedineniya ເຫຼົ່ານີ້ສະແດງຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການບໍ່ສາມາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້ານໍາໄປສູ່ການຜິດປົກກະຕິຕ່າງໆໃນໂຄງປະກອບການຂອງເຍື່ອຫ້ອງ. ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບຈຸດປະສົງຂອງການປ້ອງກັນ tumors ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍໄດ້. ການນໍາໃຊ້ແບບຂອງຢາເສບຕິດດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນກ່ອນທີ່ຈະແນ່ນອນຂອງມັນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະປືກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີ contraindications ບາງດ້ວຍຄວາມນັບຖືກັບການນໍາໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ຍັງບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ທີ່ຈະຜະລິດຕະພັນປາ, dysfunction ຕັບ, ໂຣກເລືອດອອກ, ເດັກນ້ອຍພາຍໃຕ້ການເຈັດປີ. ຜົນກະທົບປະກອບມີ: ຄວາມຜິດກະຕິຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ (ທ້ອງຜູກ, ອາການຖອກທ້ອງ, ປວດຮາກ, ຮາກ). ລົດຊາດ ຂອງນ້ໍາປາ ໃນປາກສາມາດໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍອອກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຂົ້າຈີ່, ຫມາກໄມ້, ຜັກດອງແລະນ້ໍາ. ປະຊາຊົນກິນຢາປິ່ນປົວທີ່ປະກອບດ້ວຍ polyunsaturated ອາຊິດໄຂມັນ, ທ່ານເວົ້າວ່າສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການປັບປຸງ, ການປະຕິບັດຫນ້າປົກກະຕິຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບຂອງການທົດສອບການຫ້ອງທົດລອງໄດ້ຫຼຸດລົງເອກ cholesterol ໃນເລືອດ.