ສອງທິດສະດີວ່າເປັນຫຍັງຫຼັງຈາກກິນນອນ.

ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດກໍຄືກ່ອງໃສ່ອັນເຕັມທີ່ຂອງລັບແລະ mysteries. ບໍ່ວ່າວິທີວິທະຍາສາດຫຼາຍໄດ້ໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຕອບຄໍາຖາມຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມະນຸດ, ມັນບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມາເປັນທັດສະນະທົ່ວໄປຂອງສາດສະຫນາ. ຫນຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຄວາມກັງວົນກັບຈິດໃຈທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງມື້ນີ້, - ນັ້ນຄືເຫດຜົນຫລັງຈາກກິນອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະນອນ. ແຕ່ວ່າ, ສໍາລັບໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ກັນຊ້ໍາ ໆ ເອົາໃຈໃສ່ກັບການດັ່ງກ່າວເປັນຄຸນນະສົມບັດຂອງການ Physiological, ເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ nap ທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນທັນທີຫຼັງຈາກການກິນອາຫານຫນັກໄດ້. ຫຼາຍຄົນທີ່ໄດ້ອາດຈະຍັງສັງເກດເຫັນວິທີລ້ຽງຂອງເຂົາເຈົ້າ, sated, ຈັດວາງລົງທີ່ຈະພັກຜ່ອນ. ພຽງແຕ່ຈື່ທັງຫມົດປະໂຫຍກທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, "ກິນ - ແລະທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການນອນບາງ." ສະນັ້ນໃຫ້ຂອງພະຍາຍາມທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງ, ຫຼັງຈາກອາຫານທ່ຽງນອນ.

ຈົນກ່ວາບໍ່ດົນມານີ້, ມີແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄວາມເຊື່ອບໍ່ຫວັ່ນໄຫວທີ່ຍ່ອຍອາຫານແມ່ນຂະບວນການທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ຂ້ອນຂ້າງສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາຫານ, ເພື່ອຮັບປະກັນການຍ່ອຍອາຫານປົກກະຕິແລະສະຫນອງການອະໄວຍະວະພາຍໃນຂອງຈໍານວນທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງພະລັງງານ, ເລືອດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະກະໂດດຂັ້ນຈາກສະຫມອງໃນການກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້. ໃນເລື່ອງນີ້, ປະລິມານອົກຊີເຈນທີ່ມາສະຫມອງໄດ້ກາຍເປັນຕ່ໍາຫຼາຍສົມຄວນ. ນີ້ອະທິບາຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫຼັງຈາກການກິນອາຫານ sleepy. ທ່ານຫມໍບາງຄົນແມ້ກະທັ້ງຂໍແນະນໍາໃຫ້ໄປນອນຫຼືພຽງແຕ່ກັບ relax ສໍາລັບການໃນຂະນະທີ່ພາຍຫຼັງທີ່ກິນອາຫານໄດ້. ເນື່ອງຈາກການພັກຜ່ອນສັ້ນ, ຮ່າງກາຍຢ່າງວ່ອງໄວກັບຄືນມາປົກກະຕິແລະການນອນຫຼັບຈະຜ່ານ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄໍາຖາມວ່າເປັນຫຍັງ, ຫຼັງຈາກກິນອາຫານໄດ້ ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະນອນ, ໄດ້ຮັບການຈ່າຍເງິນຫຼາຍເອົາໃຈໃສ່, ບໍ່ມີຄໍາຕອບຄົນອື່ນ. ວິທະຍາສາດອັງກິດຈາກ University of Manchester ພົບວ່າຂະບວນການທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຈຸລັງສະຫມອງຕື່ນຄັນການຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະກໍາຂອງຕົນຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານທັງຫມົດກິນເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານໄດ້. ພ້ອມດຽວກັນ, ຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງແລະຂະບວນການແມ່ນການກົດຫນ່ວງການກິດຈະກໍາທາງຈິດ. ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການອະທິບາຍໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫຼັງຈາກການກິນອາຫານໃນນ້ໍາຕານຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວ, ແລະນີ້, ແລະເຮັດໃຫ້ການ, ຂັດຂວາງຂະບວນການປົກກະຕິຂອງການຍົກຍ້າຍຂອງເສັ້ນປະສາດ impulses ສະຫມອງໃນການພາກສ່ວນອື່ນໆທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນສະຖານະການປົກກະຕິໃນມະນຸດ Orexin ແມ່ນຜະລິດ - vivacity ຮໍໂມນ. ປະລິມານຂອງມັນຂຶ້ນກັບປະລິມານທີ່ມີ ໃນ glucose ເລືອດ. ຖ້າຫາກວ່າລະດັບນ້ໍາຕານຕ່ໍາກ່ວາປົກກະຕິ, orexin ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການຜະລິດໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່. ວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງຊາຍຍາກທີ່ຈະນອນໃນເວລາທີ່ເຂົາແມ່ນ hungry. ໃນ glucose ເລືອດຂອງມະນຸດສະຫວັດດີ Fed ເພີ່ມຂຶ້ນ, ສະນັ້ນຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຜະລິດທີ່ມີຮໍໂມນຄວາມຫນາແຫນ້ນສດັ່ງກ່າວ. ຍ້ອນແນວນັ້ນເປັນ - ການຂອງມະນຸດ "clones" ນອນ.

ມັນເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະຮູ້ວ່າພາຍຫຼັງທີ່ວິທະຍາສາດໄດ້ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະນອນຢູ່ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນແລະບາງປະເທດອາຊີອື່ນໆໄດ້ legalized ຕ້ອງນອນຫຼາຍຢ່າງຊັດເຈນພາຍຫຼັງອາຫານທ່ຽງ. ໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບວຽກເຮັດງານທໍາການຕັດສິນໃຈນີ້ໄດ້ກາຍເປັນສະຖານທີ່ພິເສດສໍາລັບການພັກຜ່ອນຕອນບ່າຍພຽງເລັກນ້ອຍ, ບ່ອນທີ່ທຸກພະນັກງານສາມາດໄດ້ຮັບການນອນບາງ. ອີກປະການຫນຶ່ງຕົວຢ່າງທີ່ດີແມ່ນສະເປນກັບ siesta ທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງຕົນໃນໂລກ. ຢູ່ໃນປະເທດດັ່ງກ່າວນີ້, ເປັນ nap ຕອນບ່າຍ - ເປັນປະເພນີຍາວທີ່ໄປກັບຄືນໄປບ່ອນກັບເກົ່າແກ່.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ຈໍາເປັນພະຍາຍາມຕອບຄໍາຖາມໄດ້, ເປັນຫຍັງຫຼັງຈາກກິນອາຫານ sleepy. ມັນຄວນຈະໃຊ້ເວລາມັນພຽງແຕ່ເປັນ ຄວາມຕ້ອງການຂອງການ Physiological ຂອງຮ່າງກາຍ. ແລະຖ້າຫາກວ່າມີໂອກາດໃນການຜ່ອນຄາຍອາລົມຫຼັງຈາກຄ່ໍາເປັນ, ທ່ານບໍ່ຄວນເມີນເສີຍຈາກມັນ. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ພຽງແຕ່ລະມັດລະວັງເລືອກເອົາອາຫານສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ. ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍດາຍແລະງ່າຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະເປັນຊີ້ນແລະມັນຝະລັ່ງ, ໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການສົ້ມທົ່ວໄປແລະເຮັດສະຫຼັດ. ການອາຫານເບົາກໍ່ໃຫ້ເກີດສະຖານະທີ່ດີກວ່າຂອງສຸຂະພາບແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນລັດງ້ວງຊຶມ.