ການໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍປີ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ແລະສິ່ງທີ່ບໍ່

ອາຫານສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈາກ 1 ປີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເດັກ, ມີລັກສະນະເປັນຂອງຕົນເອງທີ່ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການໃສ່ໃຈ - ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການພັດທະນາປົກກະຕິຂອງເດັກນ້ອຍແລະປົກປັກຮັກສາສຸຂະພາບຂອງພຣະອົງ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີການປິ່ນປົວແລະ ອາຫານ, ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທາງເລືອກຂອງຜະລິດຕະພັນປຸງແຕ່ງອາຫານ, ບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້ຍັງໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນໄດ້.

ການໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍ ປີ - ສີ່ຫຼືຫ້າເທື່ອຕໍ່ມື້. ພໍ່ແມ່ສ່ວນໃຫຍ່ມີ ອາຫານເດັກນ້ອຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າ ສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້, ແຕ່ຮູບແບບການໃຫ້ອາຫານຫ້າຄັ້ງໄດ້ເຖິງເປັນທີ່ນິຍົມເປັນເຄັ່ງຄັດຫຼາຍ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມໃນກໍລະນີທີ່ເດັກນ້ອຍກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບທຸກຍາກ: ມີເລື້ອຍໆຫນ້ອຍ, ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍສໍາລັບເຂົາ. ພະລັງງານອາຫານປະຈໍາວັນທີ່ມີອາຍຸນີ້ຄວນຈະເປັນ 1200-1300 kcal. ປະລິມານແລະເນື້ອໃນພະລັງງານໃນການແຈກຢາຍອາຫານສໍາລັບສີ່ໄດ້ຮັບອາຫານຕໍ່ໄປ: ອາຫານທ່ຽງ - 35%, ອາຫານວ່າງໃນຕອນເຊົ້າ - 15%, ອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານເຢັນ - ຢູ່ທີ່ 25%.

ໄລຍະເວລາຂອງໄລຍະລະຫວ່າງອາຫານທີ່ຄວນຈະເປັນ 3-4 ຊົ່ວໂມງ. , ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການກິນອາຫານເດັກນ້ອຍໃນປີແລະທຸກເພດທຸກໄວຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການສັງເກດການທີ່ເຄັ່ງຄັດຂອງລະບອບຂອງຕົນ: ມີລູກຄວນທີ່ຫນຶ່ງແລະໃນເວລາດຽວກັນ. ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ການບ່ຽງເບນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາ 20-30 ນາທີ. ທີ່ຊັດເຈນຍຶດຫມັ້ນໃນກົດລະບຽບການພະລັງງານສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບ. ເດັກນ້ອຍຄວນຈະໄດ້ຮັບການສອນພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຕາຕະລາງໄດ້. ບໍ່ໃຫ້ເຂົາໃຫ້ການປິ່ນປົວໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ອາຫານເປັນ: ຂ້າຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້ແມ່ນໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດ.

ລູກປີເກົ່າຄວນໄດ້ຮັບ 200 ກຼາມຂອງອາຫານຫານປະເພດເມັດ (ຫານປະເພດເມັດ) ແລະ 250-300 ຕໍ່ວັນ - ຜັກ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງໄລຍະຜ່ານມາຄວນຈະຜັກສົດ, ບົດສຸດ grater ອັນດີງາມ. ແກງແລະເຂົ້າປຽກແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນປີ, ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະແຕ່ງກິນ mashed. ຜະລິດຕະພັນນົມ (ນົມສົ້ມ, ນົມຫລືນົມ) ໃນອາຫານຄວນຈະມີບໍ່ຫນ້ອຍກ່ວາ 500 ກຼາມເນື່ອງຈາກວ່າໄດ້ມີການບໍ່ດົນມານີ້ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງກໍລະນີຂອງອາການແພ້ທີ່້ໍານົມທັງຫມົດ, ນັກໂພຊະນາຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ໃຫ້ແກ່ລູກຫລານ 2-2.5 ປີ, ໂດຍສະເພາະໃນ ຖາ້ເດກັ - ອາການແພ້: ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືມັນເປັນພຽງເລັກນ້ອຍຕໍ່ໄປອີກແລ້ວກ່ຽວກັບການປະສົມ hypoallergenic. Kefir ເຂົາຄວນດື່ມຫຼາຍກ່ວາ 200 ml: ເພື່ອເພີ່ມທະວີປະລິມານນີ້ບໍ່ຄວນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມເປັນກົດສູງບໍ່ສາມາດດີຫຼາຍໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້ເຂົ້າໃຈໂດຍເດັກນ້ອຍຮ່າງກາຍ. ເດັກ Cheese ຄວນກິນອາຫານ 50 ກຼາມຕໍ່ມື້. ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະແຕ່ງກິນຢູ່ເຮືອນຫຼືຊື້ໃນພະແນກອາຫານເດັກນ້ອຍ. ການເນີຍແຂງປົກກະຕິແລະມະຫາຊົນ syrkovoy, ໄດ້ຊື້ໃນຮ້ານໄດ້, ເດັກນ້ອຍໄດ້ເຖິງສາມປີ, ເພື່ອໃຫ້ບໍ່ແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າມັນ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ແຕ່ເວລາຕໍ່ອາທິດຂອງເດັກດັ່ງກ່າວແມ່ນມອບໃຫ້ເປັນເນີຍແຂງຕ່ໍາໄຂມັນ (ອັດຕາການປະຈໍາອາທິດ - ປະມານ 20 ກຣາມ). ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມໃນໄລຍະ ຖ້ວຍທີ່ສອງ, ໃນເມື່ອກ່ອນ rubbed ສຸດ grater ເປັນ.

ຜະລິດຕະພັນການບັງຄັບຢູ່ໃນເມນູເດັກອາຍຸນີ້ - ຊີ້ນແລະປາ, ແຫຼ່ງໂປຣຕີນ, ມັນຕ້ອງການທີ່ຈະຂະຫຍາຍຕົວ. ພວກເຂົາເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນຢູ່ອາຫານທ່ຽງ, ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບຄ່ໍາ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາວແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່ອຍ. ອັດຕາປະຈໍາວັນຂອງຊີ້ນ - 70-80 g ຂອງປາ - 30 g ບໍ່ຊີ້ນທັງຫມົດແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານເດັກນ້ອຍ: ໂດຍສະເພາະ, ບໍ່ສາມາດໃຫ້ຊີ້ນຫມູນ້ອຍຫຼືລູກແກະ. ແຕ່ຊີ້ນງົວນ້ອຍແລະ veal, ໄກ່ແລະ Turkey, ກະຕ່າຍແລະພາສາເຫມາະຢ່າງສົມບູນ. ເຄື່ອງການກໍ່ອາດລວມຢູ່ໃນຕັບອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ. ເດັກນ້ອຍປີເກົ່າບໍ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບ sausage, frankfurters ແລະ sausages. ໃນຖານະເປັນສໍາລັບປາ, ໃນວັນນະຄະດີໄດ້ອະທິບາຍອາຫານຂອງເດັກໃນປີ, ມັນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແທນທີ່ຈະເປັນຊີ້ນ - ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການເຊື່ອມຕໍ່ກັບເມນູຂອງມື້ໄດ້. Kids ອາຍຸນີ້ສາມາດກິນອາຫານ fillets ຂອງ hake, sea bass, cod, pollock ແລະ ແນວພັນຕ່ໍາໄຂມັນຂອງປາ. ມັນຍັງຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າອາຫານເດັກນ້ອຍຕໍ່ປີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນ 9-11 ເດືອນ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ຂອງຊີ້ນແລະປາໃນ shabby ໄດ້ - ມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, burgers ຄອມຫຼື meatballs, souffle ຫຼືເງົາ.

A ແຫຼ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງສານອາຫານສໍາລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນໄຂ່: ພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບດ້ວຍທາດໂປຣຕີນທີ່ຍ່ອຍທີ່ 95-97%. ເນື່ອງຈາກວ່າ, ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມຄິດເຫັນທີ່, allergen ແມ່ນບໍ່ໄຂ່ແດງ, ຄືທາດໂປຼຕີນທີ່ຈະສິບແປດເດືອນແນະນໍາໃຫ້ kid ໄດ້ແຂງປາຍຂອງມັນ yolks ໄຂ່ - ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີສອງ. ໄຂ່ໄກ່ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ເພື່ອທົດແທນການ quail ໄດ້ - ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ digested ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ແຕ່ໃຫ້ເດັກນ້ອຍເປັດແລະຫ່ານໄຂ່ບໍ່ຄວນຈະເປັນ. ບໍ່ອະນຸຍາດຢ່າງເຂັ້ມງວດການກິນອາຫານຂອງໄຂ່ດິບໄດ້!

ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍຈາກ 1 ປະກອບມີຈໍານວນຂອງຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມຢ່າງເຄັ່ງຄັດ. ຖ້າ kid ແມ່ນມັກຈະແພ້ຕໍ່, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາເປັນ diary ອາຫານ, ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດເວລາຂອງຄາບອາຫານແລະປະລິມານຂອງອາຫານທີ່ສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ບໍລິໂພກໄດ້.